立ちくらみって暑いか寒いかでどっちがよくなるんでしょう？立ちくらみって頭の血流が一時的に少なくなった時になる物ですから、どっかの血流が良くなった結果バランスが崩れたとも考えられます。例えば風呂入ると体が温まって血流が良くなった結果、立ち上…

ずーっと薦められてきた手術を、ずーっとお茶を濁して逃げて来ましたが、どうやら観念する事になりそうです。手術の意図は、元気な現在に予め処置をしておけば安心ですよみたいな事で、簡単に言えば予防の為の手術です。 もちろん手術ですからお腹を切る事に…

今年は6月から猛暑でしたから、早くも夏疲れを感じている人は多いかも知れないですね。そこで夏疲れ対策を考えてみましたが出てきません。これといった決め手がないもんで、ちょっと焦ってました。冬だったら、ゆっくり風呂入るとか、あったかメニュー食べる…

深部体温というのは、体の深い部分にある内臓や脳とかの大事な部分の温度です。この深い所の温度が下がりすぎたり上がりすぎると危ないので、一定の温度が保たれています。いつもみんなが体温計で測っているのは深部体温です。 しかし極端な寒気や熱気にさら…

今週のお題「夏休みの宿題」 夏休みの宿題？後回しでしたよ。計算ドリルとか漢字の書き写しとかありましたけど、そんなのは雑魚敵ですよ。宿題の目玉って何でしたっけ？私の地方では自由研究と読書感想文でしたね。もう一つ日記もあったかな。このラスボス三…

脂質は鉄分の吸収の妨げになると思っていました。実際、鉄分は脂質には溶けないので、脂質を利用した吸収はありえませんし、脂質の過剰な摂取は腸内環境を悪化させて、間接的に吸収の妨げになりえます。 今日あらたに調べて考え直す事になったのは、これは些…

昨日は記事を書きながら、違う事を進行中でソワソワしていた。みんなが暑い盛りに思いつくアレです。数式で書くと、凄い直射日光＋熱くなった金属＋卵＝？ですよ。日光だけで目玉焼きは出来るか？ですよ。 多分、何の工夫もないままだと失敗するだろうと予測…

夏の風物詩といえば？せーの！麦茶！ってなるくらい夏には欠かせない麦茶。なにより嬉しいのはお安い事ですね。大量のティーバッグが入って200円でお釣りが来ます。気になる成分が入ってないのも人気の要因だと思います。結石になった時、水とか麦茶飲んで下…

あいかわらず間食のおやつはやめられません。いつものチョイスだとチョコレート菓子中心で、たまにその他のクッキーとかパイとか選ぶんですが、夏場はチョコレートが溶けるのでチョイスから外れます。 いやーいろいろ考えたんですよ。保冷バッグと保冷剤で保…

あれって何であるの？今となっては不要になったんじゃないの？ってのがたまにあります。思いついた物いくつかを、本当に不要になったのか調べてみました。 ちくわの穴。ちくわというのは、かまぼこの一種扱いだそうで、ちくわは棒にすり身を塗って焼いたかま…

ペットボトルを凍らせとくと、肝心な時に便利だなあって言ってましたが、平らな形のペットボトルがあったらもっといいのにと思ったんですよ。思いついた発端は、バックパックの背中当たる所に仕込めば涼しいんじゃないか！なんです。まあ言わば氷たんぽとし…

今週のお題「遠出」 遠出したいですね。でも健康上の理由でなかなか難しいんですよ。急な吐血の心配もしないといけないし。まあまず無いでしょうけど。それより有り得るのは、お腹を緩くする薬でトイレの心配が凄くあって、旅行だけにお腹も超特急ですわ！言…

昨日の晩御飯に、前から試したかった味噌仕立てのそうめんを食べようと思ったんです。ちょっと手間かかったり慣れない晩御飯を食べたい時は、事前にちょっと下ごしらえをしとくんです。味噌溶いて冷やすだけだったんですけど分量とか考えると手間取りました…

gigazine.net アメリカのコカコーラは人工的に作られた甘味料を使っていて健康に悪いので、自然の砂糖を使えって言っているみたいです。それはそうなのかも知れませんけど、本当の目的は違うんじゃないかと妄想しています。 世界一美味しいと言われているメ…

貝は鉄欠乏性貧血に必要な物がいっぱい含まれているのは度々言っているのでそれは置いといて、もっと原始的な事を考えてみよう。 効率の話。例えば1カロリーの食料を確保するのに2カロリー使ってたら意味無いですね。この効率が貝はとてもいいです。運動神経…

台風一家じゃないですよ。そうそう、大きい台風なら一家だけにやっぱりそれは親父殿ですわな。みたいなつまらない冗談言う人居るんでしょうね。それが私なんですけど。 台風が過ぎた今日は快晴ではないですけど晴れててちょっと暑いですね。昨日涼しかったの…

以前に「なぜアミノ酸の事をあまり書かないか」を書きましたが、それとほとんど同じ事です。 ここで言う腸内環境というのは、善玉菌だとか悪玉菌とかのよく聞くありふれた事です。いい物を取り入れてもお腹の調子が良くないと吸収も良くないし、大切な物の合…

珍しく7月なのに台風がやって来ました。猛暑だからちょっとくらいの台風なら歓迎してたんです。いつも台風を疎ましく思ってたのに。でも東日本を通過するルートなので自分の地域には来ないみたいですね。東日本の人はもちろん警戒はしてもらいたいです。 台…

熱中症の対策を考えてて思い出した熱さまシート。特に冬場に熱出た時なんかに話題になる奴で、簡単に言うと湿布みたいなもんですね。熱さまシートと冷えピタくんの二つをよく聞きます。くんが付いてるのは自分のクセです。消しピタもつい消しピタくんと呼ん…

今週のお題「カレー」 今日は違う事書こうと思ってた所にこのお題を見つけて、ちょっと聞いてもらいたい事があって乗り換えます。 夏に熱くて辛いカレーってどうなの？っていう何日か前に言ってたような話は置いときます。 私はカレーは嫌いではありませんが…

思い出した時にやろうと言っていた鉄欠乏性貧血セルフチェック。どうですか？やってますか貧血チェック。鏡に向かってアッカンベーですよ。下まぶたの裏が真っ白なら要注意です。 ほか、氷のような物をやたら食べてませんか？夏場はカキ氷という風物詩があっ…

普段から毒にやられて頭が回らないのにこの暑さで更に回らない。スケジュールも2回連続で間違えるし。こないだの冷やし葛湯のレシピもコサジ2は多いかも知れないので訂正しよう。重湯みたいな気持ちでやってたのが原因だと思います。 ちょっとした話ですけど…

何日か前にね、体温38度になったんですよ。完全に熱中症ですね。何がまずかったのかですが、毎日同じ事言ってますけど、湿気が多い所は危ないですよ。場合によっては屋外より危ないと思いますよ。屋外だったら乾いた空気はありますから体温下げる方法はあり…

昨日は最近足りてないたんぱく質を摂る為に納豆を食べようと思って、余っていたキムチと合わせてキムチ納豆で食べました。これは納豆の鉄分をキムチの酸味や辛味が吸収を良くするのでいいですね。 今まで納豆は、食べる前に常温に戻して納豆菌を活発にしとい…

いつもビタミンCとかクエン酸とか言ってるのは、鉄分補給の鍵だと思ってるんですよ。例えば南米のアルゼンチンは主食の概念があんまりなくって肉ばっかり食べてます。それに比べれば日本人って肉類を全然食べれてないです。まあ食文化や体格の違いで仕方ない…

夏の飲み物で有名な冷やし飴。葛湯とほとんど同じですが、冷やし飴は水飴を使うみたいです。水飴なんてなかなかご家庭にはないので、急に飲みたくなってもすぐには作れませんね。じゃあ葛湯を作って冷やしといたらいいんじゃないか？ 昨日の記事を書きながら…

今までで初めての経験ですよ。6月から猛暑だったのは。誰しも最初は何とか頑張って乗り切ろうと思うんですけど、疲労という物がございまして、最初の意気込みはなくなってしまいます。スタミナ料理食べて元気出すかー！と言っていた人が、今ビール三昧になっ…

食料を食べて、何をもって満足とするかはいろんな答えがあります。美味しい物を食べたとか、好みの味だったとかありますが、満腹感を得られたというのが一般的な答えでしょう。 今日、満腹感に関する実験のニュースを見ました。ご飯などの炭水化物ばっかりの…

危険な暑さを感じたらタオルやTシャツを濡らして身にまとって気化熱の作用で冷やす方法を以前に言いましたが、今日で2回目で、やっぱり効果は絶大です。コツなんてないですよ。着やすいくらいには水を切るくらいですね。ああそれと扇風機などの強い風は必要…

災害時用の持ち出しセットも大事だけど、病院行く時用の持ち出しセットも困らなくていいですよって書いた事ありますけど、そのおかげで助かりました。ああいう衛生を問われる、かつ大勢が集まるような所ではマスクの着用が必須になってます。もって行くのを…