今までで初めての経験ですよ。6月から猛暑だったのは。誰しも最初は何とか頑張って乗り切ろうと思うんですけど、疲労という物がございまして、最初の意気込みはなくなってしまいます。スタミナ料理食べて元気出すかー！と言っていた人が、今ビール三昧になってたら正にその証拠でしょうね。
ほいで夏場の鉄分補給についてはまあ毎年考えてるんですけど今年は猛暑なもんだから、簡単に安上がりで済む方法がね、なかなか浮かびませんね。一番の原因は食欲がない事なんですけど、恐らく私はまだマシな方で、固形物が受け付けない人もいる事でしょう。お腹空いた時にちょくちょく食べればいいんじゃないかって最近書きましたが、これも無理な人もいるでしょう。こういう人の事を考えるとね、処方薬かサプリメントに頼る事になるのかと思います。いつも言っている通り、サプリメント業界はマユツバしてるので悔しいんですけど、ここは背に腹は変えられないかと今日思いました。
で、処方薬やサプリメントの選び方なんです。病院に相談するなら、食事は一応食べられているのかどうかで処方が変わってくると思います。食べられているなら、鉄分が多い物を選ぶだろうし、食べられていないなら、鉄分に関わるいろんなビタミンが入った物を選ぶでしょうね。サプリメントもそんな感じで選べばいいと思いますよ。
