鉄分やたんぱく質が豊富なので注目してもらいたいアサリ。正常な血を作るビタミンB12も豊富なので貧血対策の食材として優秀です。この季節になるとテレビでも潮干狩りの様子とかやってますが、最近はアサリの量が少なくなったようで潮干狩り場は大変みたいで…

今週のお題「新！」 新年度から始めたい新しい習慣はありますか？というようなお題みたいです。いくつかありますが、そんなに大きな事ではないです。 習慣ではないですが庭の枯れ草や枯れ枝をどうにかしたいんですよ。集めてゴミ袋に入れるのも大変なので、…

まず、私は毎日お風呂でリンパマッサージをやってます。なぜやるようになったんでしょうという内容です。 リンパという単語を聞くと、どうにもうさんくさいと感じてしまいます。テレビで美魔女みたいな人がよくリンパの事言ってるからでしょうか？偏見はいけ…

普段あまり動かない日常を過ごしている人が、片道30分自転車を漕いだら間違いなく筋肉痛になると思います。今までなら私も必ず筋肉痛になってたのに今回は筋肉痛になりませんでした。ただし足腰がこわばる感じはありましたよ。 何でかを色々考えてみました。…

何週間か前から始まった家のまん前の下水管工事。しばらく静かだったですが最近また再開したようです。今回は作業員も重機も多くて大掛かりです。この人たちが本気出す度に家が揺れてびっくりしますから、春の海ひねもすのたりのたりかな（一日中穏やか）と…

昨日行った携帯ショップに言われたんです。予約でパンパンなので明日来て下さいって。仕方ないので行ってきましたよ。心配だったのは今日も雨の予報だったのと、筋肉痛になってないか？でしたが両方とも問題なかったです。気分が良くなるくらい晴れてて、筋…

電話の機種変更をしなければならなくて、都合が良い今日、ショップへ行こうと予約を入れようと思ったんですけど携帯は以前から壊れてるんです。だから家の電話を使おうとしたら子機が見当たらなくて、そのまま行ったんです。自転車で。 googlemapもチェック…

youtubeであれこれ見てたら、好きなロックバンドのデモ音源を見つけました。そのロックバンドは超絶技巧で有名な芸術的なバンドで、そのデモ音源を聞いて、こんなにロック魂のある人なのかと思ったんです。 デモ音源と言えば、スタジオで正式なレコーディン…

今年も桜の開花宣言とかテレビでやってますね。もう終わった所やこれからの所もある桜の真っ最中です。この季節になると情報番組なんかで花見の場所取りしている人にインタビューとかよく見かけるんですけどなぜか今年は見かけませんね。震災の事もあって自…

コーヒー豆がずーっと物価高で、缶コーヒーやペットボトルコーヒーが新たな手に打って出たってニュースを見かけます。簡単に言うとコーヒーを薄くしようって事ですね。コーヒー豆の量が5%以上だとコーヒーを名乗っても良くて、それ以下だとコーヒー飲料とな…

入院した時に紙石鹸があったら便利かもと思いましたが使った事ないので書きませんでした。ちゃんとした物だと殺菌力もあるみたいなので、まあ持ち歩いてたら便利でしょうね。 味噌汁ってよく考えると野菜が入ってないとさまになりませんね。豚肉とか魚とか入…

レトルト食品は日持ちがして、使い方も温めて袋開けるだけなので重宝します。しかもあれって殺菌して密封してるから防腐剤やらの添加物も少ないんですよ。 私は特にレトルトパスタソースでお世話になってますが、安価なのを使ってます。これがまあ食べられな…

病院行くとね、当然ですけどいつでもたくさんの患者さんが待ち合いスペースにいます。みんな大人しくテレビ見ながら待ってますが、意外と疲れるんですよ。人目があるからグデーンと横になる訳にいかないので、ある程度は行儀良く座ってないといけないですか…

今日は久しぶりにいつもの病院での診察です。言ってしまえば血液検査で出た数値を見て医師のコメントを貰って帰るだけみたいなもんで、これだったら近いうちにAIに取って代わられるでしょう。実際、エコーの検査結果はその機械が出した診断をそのまま使って…

もちろんまだお酒を飲んでた時の話。結論から言うとその時に最初の救急搬送されました。 寝れないのでお酒を飲む習慣になってたんですが、安いけど風味は嫌いな焼酎を飲むのに飽き飽きしてたのでどうせなら美味しく飲んで楽しく過ごせるように事前に缶ビール…

血液の中で最も多い成分は血漿で、色んな物を溶け込ませて流通させている液体でだいたい55%くらいです。残りの45%が赤血球とか白血球なんかの血球です。このブログでは特に赤血球の鉄分が少ない事について記事にしていますが、今日なんとなく調べ物をしてた…

今週のお題「スッキリ！」 あなたがスッキリで思いつく物事を三つ挙げて下さい。みたいな心理ゲームありそうですね。まあ今日は無いんですけど。 でも3位くらいまでは答えが集中しそうな気はしますね。髪の毛、トイレ、病気怪我なんか集中しそうです。私の場…

日々の食事のたんぱく質を増やそうと取り入れたサラダチキン。胃潰瘍の心配があるので刺激が少ない物でないといけませんが、色んな風味があって困る事はありません。 サラダチキンはやっぱり若干お高めですが、お安い物もあります。バラバラの肉を寄せ集めた…

そもそも甘い糖類っていうのは肝臓の負担が大きいのはちょっとは知ってたんですが、まあ大丈夫だろうという事で甘いお菓子をよく食べてました。どんなペースかというと、ファミリーパックのお菓子が二日で無くなるくらいです。 先日言いましたが、最近は脾臓…

ピーマンの肉詰めは子供の頃に母親が作ったのを食べた事があって、もちろん美味しかったんですが子供心に凄く手の込んだ面倒臭い料理だろうなと感じてました。食べる機会がなくてそれっきり食べた事はないですね。買おうとしても店でさえ面倒臭くて採算取れ…

鉄分は普段は肝臓や筋肉などで待機してて、赤血球を作る度にお呼びがかかって出かける事になります。寿命が来たりして赤血球が壊されると含まれていた鉄分はまた家に帰って待機します。しかし出血や排泄や発汗などすると鉄分は出てってしまいますから、外か…

例えばコンビニって主力商品で有名なのはサンドウィッチやおにぎりだと思います。サンドウィッチには疑問はないんですが、おにぎりってやっぱり三角形でないとだめですかね。という疑問です。おにぎりのような米飯を握り固めたのをかつては古い言葉でひとま…

脾臓の場所は胃の背中側の、外から触る事は出来ない深い所。役目は主に古くなった血液の成分を壊しています。脾臓の腫れとは、本来血が行きたい道が渋滞しているので脾臓に血が殺到している状態で、それによって血液の成分を壊しまくっています。結果、赤血…

お風呂に浸かっているとアイデアが浮かぶ事がよくあります。くだらない川柳とか都都逸考えて遊ぶ事もあります。 過去に牛乳と豆乳の記事で、牛乳はカルシウムが豊富ですが鉄分は少なくて、豆乳はその反対ですねみたいな事書きました。さあどっちにしようとい…

今週のお題「準備していること」 確実に準備が必要である事は今はないですが、主に入院するような事態の為にキャリーバッグ（車輪付きのバッグ）を準備しといてはどうか？と思っています。入院用のバッグに入れときたい物って意外と多くて結構重くなります。…

味噌の味＝3という覚え方にしてるので6日である今日は味噌汁の日です。かつ偶数の日はご飯を選択できる日にしてます。これは特に覚え方みたいなのはないんですけど。 最近、寒の戻りっていうんですか、冷えますよね。それと前回もソーセージの味噌汁作りたい…

肝臓の病気のせいで脾臓が腫れたり、代謝が上手くいってないので内臓脂肪が増えたりしています。小さい頃からスタイルだけは自信があって大人になってからも大丈夫だったのに、今は無様な見た目になってます。脾臓の腫れを改善するのはなかなか困難ですが、…

私も、多分みなさんもたんぱく質と緑黄色野菜のバランスが良いメニューを目指していると思います。このメニューが一言でバッチリ分かる説明を探してるんですよ。例えば、そんなメニューを誰かに買いに行ってもらいたい時に、一言で理想的な物を買ってきても…

前回の記事と少し重なる話です。 制酸薬は胃酸のせいで胃に問題がある時に胃酸を抑える薬です。そして鉄分というのは胃酸で吸収されやすい状態にならないとほとんど吸収されません。 ということは、制酸薬と鉄分を同時に摂ったらまったく意味がなくなってし…

HGB（ヘモグロビン）の値が正常値で13.7～16.8のところ、今回の下血で12.4になってたので貧血で間違いないんですけど、予想よりずいぶんマシだったのでホッとしています。 今回の貧血対策は診断結果が潰瘍なだけに刺激が強いメニューはダメという事でハード…