鉄分のブログ

鉄欠乏性貧血にまつわるアレコレをお話しています。

2025-06-01から1ヶ月間の記事一覧

屋外スポーツの練習事情ってどうなってんでしょうね

日本で言えば野球やサッカーが屋外スポーツの代表ですね。高校野球なんて、暑い盛りに行われるスポーツの祭典として風物詩になってます。 高校野球は、昼時を避けて涼しい時間に行われるようになったと聞いています。それでもまだまだ危ないと思いますけどね…

暑い時ほど○○ってのは危ない

人は汗をかく事が出来ます。汗をかいて蒸発する時の気化熱の作用で体温を下げます。この便利な能力があるのは人や馬などのほんの一握りです。恐らくは大量の水と塩分を消費するから、汗をかかない生き物が多いんでしょう。 だから人ってのは塩分が好きなんで…

梅干しの活用

梅干しは歴史が古くて1000年前くらい前の文献に出てきます。当時から薬効があるとされてて、保存食としても傷薬としても使われていました。 現在では、塩分と酸が豊富な事から、この事は科学的に証明されています。昔ながらの製法で作られた梅干しは塩っ辛い…

まつ なっ盛り

今年は春らしい季節なんて1ヶ月もなかったように思います。6月からいきなり暑くなりました。私もそうですが体がついていってない人いっぱいいるんじゃないでしょうか? こうなると真っ先に出てくる不具合が、食欲がなくなる!だと思います。夏は冬に比べてエ…

夏場は雑菌が怖い

梅雨時から雑菌というのは心配になり始めますね。水分を良く飲むから胃酸が薄まって雑菌を退治しきれないんじゃないか?って心配してます。水分足らないのも雑菌も怖いですね。 料理はなるべく強い熱を使ったものがいいでしょうね。これはまあ簡単にクリアで…

暑いのに 寒いだなんて これいかに

昨日の夜ですけど、暑いのに寒かったんですよ。ああ、ついにおかしくなってしまったんか?と思います? いやーなんだか寒気がしたんです。ためしに体温測ったら37度だったので、まあちょっと熱あるのかな程度でしょう。掛け布団出してきて寝る時にかぶって寝…

スーパーの関係者、ワシのブログ見てんじゃないか疑惑

何かと話題として取り上げている近所のスーパー。いつでも安いし海外の商品もあります。オーツ麦のブランクッキーがイガイガして食べにくいとか、マレーシアのチョコチップクッキーの外箱が開けさせる気がないとか、スーパー産の惣菜がことごとく不味くて全…

扇風機 梅雨も夏場も フル回転

人間というのは勝手なもんで、天気は晴れの方が良いといいながら暑い盛りには雨の方が良いと言ったりします。いやー今日は曇りのち雨の天気予報で過ごしやすいです。 以前に、梅雨時の洗濯物乾かすのに良い扇風機あればいいなあと言っていましたが、昨日届き…

転ばぬ先のペットボトル

コカコーラが好きで、特に夏場はノンカロリーのをガブ飲みしてます。ご存知の通りコカコーラは世界中にあって、メキシコの人は凄く飲むみたいです。ペットボトルのサイズも色々で、2リットル以上のがあるみたいですが、最大の物としては一般的には2リットル…

お題で一言

今週のお題「部活」 学生の頃、全国でも有名な強豪校のクラブで活動していました。水は禁止されてなかったし、うさぎ跳びなどの危険な運動種目は禁止されていました。とはいえ禁止する、しないという程度で、厳密に管理されてはいませんでした。よく死者出な…

ビール何飲んでます?

お酒は歴史が古く、ビールは紀元前3000年くらい前のエジプトらへんが発祥みたいで、あのピラミッド建設の労働者に栄養補給や水分補給として配られていました。当時は冷やす方法がなかったので常温の、炭酸がないビールでした。ぬるい気の抜けたビールなんて…

茶色い悪魔

夏になると現れる茶色い悪魔。Gなんて言ったりもします。最近なぜかあまり姿を見ません。それもそのはず、暑すぎると動きが鈍るからなんですね。いなけりゃいないでちょっと寂しい。前みたいにバトルしたいなあとも思います。ニャンコ達もGを見かけたら狂喜…

ロシアについて知ってるささいな事

今問題になっているロシアの話とはまったく関係ないです。それ以前からロシアって面白いなあと思って調べて分かった事です。 世界最大の面積の国はロシアです。確かに一般的なメルカトル図法の地図でロシアを見ると凄い広いですが、地球儀で確認するとそれほ…

熱中症はすぐ隣にいる

↑chatgptでイラストを頼んで出てきた熱中症のゆるキャラです。アレのパクリやん!と思いました。 今週から急に暑くなりましたな。私の周り、もちろんブログに関わる人も入れて誰か熱中症で倒れると予言しときます。何でそんな予言が出来るか?毎年自分が熱中…

お題で一言

今週のお題「美容室でする話」 美容室のスタッフは身だしなみとか身づくろいのプロなんで、ほんとに良く見てんだなあという話です。お気に入りの、ちょっと派手な指輪をつけて行ったら、やっぱり気づかれました。どういう宝石なのかまでは分からなかったみた…

卵の殻の利用(骨粗しょう症の人向け)

小さな子でも卵の殻はカルシウムで出来ているのは知っていると思います。じゃあ何とか使えないもんかって考えに至る子も多いでしょうね。私もそう思って色々調べた事があり、当時は卵殻カルシウムは吸収が悪くて使えないという事だったんですが、今調べてみ…

水遊びは危険がいっぱい

今はもうお酒は飲んでませんが、かつては大容量の焼酎をときどき飲んでました。あの空きペットボトルは、1.5リットルくらいのとはまた違う使い道がありますね。なにかの重りにはうってつけだと思います。例えばコンクリート製の重りが使われている物干しスタ…

気になることわざ

小さい頃から聞かされることわざ。だいたい説教とか、たしなめられる時に聞かされる事が多いように思います。教訓を短くまとめた物が大半だからでしょうね。 知恵を身につけた今となっては違和感を感じる物もあります。今日思い出して書くきっかけになったの…

アロエベラ さすがに梅雨には 弱いのか

アロエベラは、便通に良かったり、怪我の治りを助ける効果があったりで私にはありがたいものです。日焼けや火傷にアロエベラ!は聞いた事あると思います。もちろん加工品もいっぱい売ってるんですが高いので、自分で育成した方が安上がりだしネタにもなるだ…

鉄分メニューを考えていたら脱線した

暴走してとんでもないおもしろメニューが返って来るのを期待しつつ、ほんとに何となくchatgptで鉄分メニューを考えていた。いい答えが返ってきますね。イラスト的なののお願いは相変わらず上手くいきませんけど。 これだけ出来るchatgptのおかげでちょっとや…

意外と栄養バランスが良い(良くしやすい)と思う料理

5種類くらいリストアップしてみました。一般的にジャンクフード的な扱いの料理だけどそれほど悪くないんじゃないかという物ですね。ただ、さすがにトッピングとかの工夫は前提になりますけど。 5 サンドウィッチ。5位ですからそんなにジャンクフード寄りでは…

お題で一言

今週のお題「制服」 学生としても社会人としても、フォーマルなスーツやブレザーみたいな格好には憧れてましたね。学生の制服はどうにもしようがなかったので、社会人になってからはスーツファッションで出歩いてました。セットアップのスーツを着ればそれだ…

しじみが酒飲みには良いっていうけども

二日酔いにはシジミ汁が良いってのはよく聞く話です。私もそう思いますが、二日酔いの気持ち悪さとか頭痛を早くなんとかしたい時に、しじみの成分が作用している訳じゃなくて、塩分と水分補給によるものだと思っています。だからしじみ汁じゃなくとも、スポ…

夏場の鉄分事情

夏は汗をよくかき、水分をよく飲みます。暑いからボリュームのないあっさりメニューしか食べなくなったりします。だから鉄分が入ってこない上に出ていく一方になります。こんな暑い盛りに貧血が原因で屋外で座り込んでしまったらえらい事ですよ。 日本人の貧…

chatgptに鉄分のマスコットキャラクターのイラストをお願いしてみた

もちろん何回か失敗しましたよ。オリジナルじゃなくて既存のマスコットキャラクターが出てきたりしました。韮山反射炉のマスコットキャラクター「てつざえもん」なる者です。まあまあ鉄の歴史に詳しい人なら知っている有名な韮山反射炉。鉄言うたかて、炉を…

栄養たっぷり!って怖くない?

サプリメントとか健康食品のうたい文句で、一日分のナントカとか、何個分のナントカとか怖くないですか?多ければ多いほど良いなんて考え方が怖くないですか? ある時気がついたんですよ。自然界に存在しない濃度の物が一気に体に入ってきたら良くはないだろ…

チョココロネの食べ方

家族でチョココロネを食べていた小さいころの話。チョココロネはな、細い方はチョコがないから、ちぎって大きい穴につっこんでチョコを付けて食べるとええで。と教わりました。小さいころなのでその時は何とも思わなかったですが。 遅くなりましたが、食事中…

物には顔がある

タイトルだけ見ると、何だか精神論とかスピリチュアルとか、うさんくさい雰囲気ですね。そんなんじゃないです。いっけんバカっぽいけど、ちょっとはなるほどな、と思えそうな話です。 ある日ね、ポンプ式のシャンプーとリンスのボトルを見てて居心地の悪さを…

猫と結石と私

私は尿路結石をやった事があり過去記事でも書いてます。痛さは、痛さを覚えてないくらいの痛さです。その尿路結石が、運がいいのか悪いのか、まさかの定期通院の日になったんですよ。で急遽泌尿器科に行ったら、あの言いっぷりは口酸っぱくなるほどさんざん…

梅雨は困る事ばかり

こちらは、6月に入ってもうすぐ梅雨の季節です。毎年やってくるこの梅雨の名前の由来ははっきり分かってないみたいで、梅の実が出来る頃だからとか、カビ(黴)が出来やすい時期だから黴雨(ばいう)を綺麗な表現にしたからだとかあるみたいです。もうちょっ…