貧血の指摘があったら、簡単な事からでもすぐ対策したいですよね。とてもいい心がけだと思います。
しかしはっきり改善の傾向がみられるのは数ヵ月後です。医師にもはっきり言われましたし、どこ見てもそう書いてありました。ですからやっぱり続ける事が大切だと思います。短期決戦はありえません。
ここですごく言いたいのは、「習慣にする方法を学ぶ事」です。どうすれば自分は長続きできるのか？コツは？などは個人差がありますから何とも言えません。
習慣にする方法を知っていれば、手段が間違いだったとしてもすぐ修正できますよね。
例えば、ストレス発散のために、ランニングが苦手な人がそれを長続きさせるのに、音楽を聴きながらやると私は長続きしやすいと学べば、実はストレッチの方が効果的だった！となった時に無駄にならない。音楽を聴きながらやればいいんだから。
鉄分の話とはちょっと脱線しましたが、大事な事ですよね。
