スポーツドリンクというのは素早い水分補給が必要な時に飲む物です。発熱や下痢や、一気に大量の汗をかいた時なんかですね。満足にカロリーを摂れない時にも役立ちます。普段からしっかり水分摂ってたらあんまり要らないと思うんですけどね。それにスポーツドリンクというのは糖分や塩分を吸収する時に同時に水分を吸収する共輸送という仕組みを使っていますから、どうしても糖分は必要になってきます。悪い言い方をするとただの砂糖水ですよ。これを飲みまくって病気になった人の話も聞きますね。
さてこのスポーツドリンクのカロリー問題。だったらノンカロリーシュガーを使えばいいじゃないかという事でノンカロリースポーツドリンクが売られています。しかしこの吸収されにくいノンカロリーシュガーで共輸送が出来るとはとても思えません。何で誰もこの問題の事言わないんでしょうね。
やっぱり信用出来るのは麦茶ですね。心配だったらキャンディーと塩舐めながら飲むとか、今時だったら塩タブレットみたいの舐めながら飲めば良いと思うんですけどね。
水分補給のコツもなかなか甘くないですね。
