2025-04-11から1日間の記事一覧

アスリートの鉄分事情は聞いた事ないけども

食生活

アスリートはもちろん肉体を酷使するので、栄養素の消耗も激しいでしょう。鉄分の消耗も多いと思います。汗をかく種目ならなおさらです。ボディービルダーは、胃袋にどれだけたんぱく質を詰めれるかが勝負みたいな事を聞きます。そこに野菜なんか詰めたら容…