眠れない時どうするか？のお題に一言書いた事がありましたが、ちょっと書き忘れ。 体の深い所の体温が低くなっていく時に眠気が起こるメカニズムがあります。低い時じゃないですからね。低くなっていく時です。 という事は、予め体温を上げておく方が有利で…
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