2024-09-12 小松菜とほうれん草 野菜 小松菜とほうれん草はどちらが鉄分が多いでしょうか?小松菜の方が多い。 しかしほうれん草は鉄分の他に葉酸が豊富なので、血を作る為に都合がいいのはほうれん草です。そんなに大きく違う訳ではなさそうなので、その日食べたい方を選んだらいいと思います。またもやナンダカナーなお話でした。 決めかねる場合は以下の過去記事をどうぞ。 tetsubunhokyuu.hatenablog.com