2021-03-31から1日間の記事一覧

鉄分補給に良くない又はそれ程有効ではない飲食物

せっかく補給した鉄分を吸収しにくくする物はコーヒーやお茶などです。カフェインの利尿作用で出て行ってしまいます。その他、お茶のタンニンは鉄分とくっついて吸収が悪いものになってしまいます。麦茶ならいいでしょう。昔から鉄分補給に良いと言われてた…